1、调节酸性体质保持身体酸碱平衡

　　当人的体液长期处于酸性状态时，新陈代谢会变得缓慢，各种疾病发生的机率也会随之增加。沙灸能够起到调节身体酸碱平衡的作用。原因主要是降低了体液中氢离子的浓度，氢离子是确定体液酸碱度的重要因素，氢离子含量减少，体液也将逐渐变回酸碱平衡的状态。

2、有效排除毛孔内的垃圾和身体毒素

　　在沙灸的过程中，人体会大量排汗，体内的毒素和毛孔内垃圾会随汗液有效的排出体外，继而达到排毒效果。

3、对皮肤有美白抗衰老的作用

　　电气石释放的远红外线能够深入皮肤底层，活化皮肤细胞，促进皮肤的新陈代谢和血液循环，并且能够将老化细胞通过皮肤直接排出体外。几次沙灸之后就能明显感觉皮肤变得嫩白细致。

4、减肥瘦身消除多余脂肪

　　远红外线除了可以对皮肤起到美容的作用外，还有燃烧脂肪、溶脂瘦身的效果，既可以美肤又可以减肥。

5、镇定安神缓解压力

　　沙粒在高温下会产生的天然负离子，这种神奇的负离子可以帮助人体放松身心，缓解精神压力。所以如果平时工作压力大，不妨去体验下沙灸，彻底放松身心。

对于经常出差的商务人士，以及公司领导层，加班开夜车的现象是太普遍不过了，劳累了一夜，在早晨的时候总想着找一个放松下自己的地方，这类人比较喜欢安静，所以我们总能在上午看到这些人会去沙灸，针对熬夜的人其实这是一种不好的现象，因为工作了一夜，无论是体力还是精神上都是比较疲惫的，沙灸虽然是一种健康养生方式，但是在沙灸的过程中会大量排汗，熬夜的人本来身体就已经过度操劳，如果再沙灸进行强迫的新陈代谢，身体会吃不消的，极易出现脱水现象，结果只能让已经浑浊的思维更加不清晰。

所以提醒沙灸最佳时间为饭后，沙灸不是一项任务，不是因为生病必须要吃药的情况，而是一种休闲的养生方式。所以不要操之过急，在沙灸馆，就是喝喝茶，聊聊天，幸运的话还可以多认识一些朋友，大家共同探讨养生之道，或者相互更关心的话题。