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沙疗可以代替运动?这是真的吗?

美国卫生和人类服务部门发表《美国人运动指南》建议,每周应进行中等强度运动至少2.5小时,并长期坚持。经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。


而我们的绿沙源沙疗,被称为懒人运动法,沙疗20分钟相当于慢跑十公里。所以,在沙疗时虽然看起来没有运动,但我们的细胞在运动,所以经常沙疗也能带来运动的种种好处。

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美国《赫芬顿邮报》刊文,除了长期的好处,运动还会带给身体5种立竿见影的改变。


1、改善DNA:瑞典科学家最新研究发现,健康但不爱动的年轻人,即使锻炼数分钟也可改变其肌肉细胞中的DNA。DNA遗传来自父母,但是运动等生活方式因素在表达或“唤醒”某些基因方面也能起到重要作用。运动会影响到与力量及代谢密切相关的基因作用。


  


2、提升情绪:身体一旦运动,大脑就开始释放包括内啡肽等多种不同的欣快神经传递素,这些激素在改善情绪和抑郁方面起到重要作用。专家表示,工作1小时后,不妨腾出几分钟时间做做简单运动,踢踢腿和伸伸腰等都可以提升情绪。


  


3、防止糖尿病:美国密歇根大学研究人员发现,一次出汗的有氧运动就可使肌肉中脂肪代谢产生变化,增加肌肉中脂肪储存,进而改善胰岛素,抵抗导致糖尿病的根本因素。


  


4、注意力更集中:运动开始后,大脑中血流量增加,大脑细胞工作效率更高,运动过程中警觉度提高,运动之后注意力更集中。美国《波士顿环球报》刊登一项新研究发现,即使10分钟的简单运动也可改善注意力。


  


5、消除压力:美国焦虑症与抑郁症协会估计,14%的人会通过运动缓解精神压力。运动过程中皮质醇水平增加,心跳加快,却可以缓解心理压力导致的负面影响。最新研究发现,每天运动30分钟,就可以使压力缓解30%。另外,要缓解压力,每周应至少进行3次跑步、登山、打球等有氧运动,时间控制在2小时左右。

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而且,据有关专家研究发现,出汗能排出有毒物质与重金属,有助防癌!

人体排出毒素与废物的三个功能,就是排便、排尿与出汗。其中, 汗更具有排出体內疲劳物质(酸性废物)及对人体致癌的重金属、毒素的重要作用。


虽然尿也能排出重金属,但是排出功能却远不及汗。



汗与尿中的重金属元素量(100克中)

铅(μg):汗84、尿4.9

镉(μg):汗6.5、尿0.65

钴(μg):汗1.2、尿0.6

镍(μg):汗32、尿3.1


铜(mg):汗0.11、尿0.01

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可能很多人觉得运动太累,出一身汗又粘又臭的不舒服,那现在你有福了,绿沙源沙疗的生物波会促使你的细胞进行运动,从而让你在一个舒舒服服的环境中出汗,轻轻松松地得到身体的改变。当然,更重要的是,在这里出的汗不粘也不臭,因为沙疗中会释放大量的负离子会抑制和杀灭体表的有害菌,从而让汗液不会产生异味。





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