时常听到养生专家讲人体的清调补，中医养生三个层次：清毒，和调，养正。《黄帝内经》中“ 不治已病治未病”之说，就是要人们注重平时的养生。清毒即，清理肠道毒素，清理五脏六腑毒素，清理皮肤淋巴毒素；和调即，调节虚实元气，调节酸碱平衡，调节五脏平衡，调节免疫力；养正既是补，补充营养，补充蛋白质脂肪，补充维生素矿物质。人体为什么要补，因为要预防身体损伤而生病，损伤来自于哪里呢，1.呼吸道 ，空气污染，抽烟，重金属等等 2.消化道，食物，水， 酒等等 3.皮肤，空气污染 ，美容化妆，洗澡洗衣用品等等。

沙灸也是一个清调补的过程。

清
1、主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

2、沙床释放的负离子，能够杀死排出的汗液中的细菌、中和汗液中重金属氧化物、美白肌肤延缓肌肤衰老。

3、当人体温度并达到一定高度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

调

1、沙灸调理高血压，温度决定生老病死，引起高血压的一个重要原因就是“血管堵塞”，犹如管道堵塞，压力会上升，血管破裂导致脑溢血等，因此血管要通畅就要让血管内的温度达标，活血化瘀。冬季天冷，血管收缩，压力上升这也是为什么冬季比夏季高血压更易复发的原因？沙灸是通过温热疗法，作用于人体全身，对于调理Ⅰ期和Ⅱ期高血压，具有明显的改善作用！

2、沙灸调理糖尿病中医认为糖尿病是由于内分泌失调，代谢紊乱而导致，根源在于“脾”，脾主运化—将人体的营养输送到各个部位，当“脾虚”时，会导致血管里的糖无法转化成人体所需要的成份，从而导致血液里的糖份升高，引起代谢紊乱，所以调理“脾胃”是关键，春养肝、夏养心、秋养肺、四季养脾胃，“脾胃”要三分治，七分养，养脾胃的关键在于调理温度，冷导致瘀，脾胃从而无法消化、运化，沙灸让你脾胃的温度一年四季如春！

3、坚持沙灸可以调节人体的阴阳平衡，提高自身免疫力，缓解神经压力，提高睡眠质量。

补
1、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

2、沙灸配方沙中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质，为人体补充丰富的矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗和按摩于一体的综合疗法，因此能缓解疲劳、治疗肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压、月子病、产后康复等。尤其是沙子中的微量元素对治疗风湿和类风湿性疾病起到了关键的作用。

3、沙灸不仅能够通过释放远红外线深入到人体细胞深处、促进细胞新生，还对改善肌肤状况有很好的作用。尤其是对刚生完孩子的女性来说，可以去除产后的妊娠纹，使您的皮肤如婴儿般光滑柔嫩。